La tristezza è un’emozione spesso considerata scomoda, da allontanare, perchè ci fa soffrire. Eppure ha una funzione molto importante.

Evitare ciò che ci fa soffrire o ci provoca disagio è umano. Evitare ci dà sollievo nell'immediato. L'inghippo è quando evitiamo a lungo.

Quando cambi il modo di guardare le cose, le cose che guardi cambiano.

Ogni momento accade due volte: all'interno e all'esterno, e sono due storie diverse.

Cambiare può spaventare. È umano. Ma, a volte, è solamente quando ci concediamo di uscire dalla strada dell'abitudine che ci apriamo alla...

Come mai in alcuni casi il cibo diventa un mezzo per gestire determinate emozioni?

Le emozioni che proviamo non sono di per sè negative o positive: è la relazione che abbiamo con esse a renderle un problema o una risorsa.

Ci sono paure drammatiche ad allarmare la persona che soffre di attacchi di panico. Ecco i timori più frequenti che le persone spesso vivono

"Cambia, ma inizia lentamente perché la direzione è più importante della velocità"

Siamo abituati a pensare che “sbagliare” sia una cosa da evitare a tutti i costi.