Evitare ciò che ci fa soffrire o ci provoca disagio è umano. Evitare ci dà sollievo nell'immediato.
L'inghippo è quando evitiamo ripetutamente e a lungo. Allora, quelle emozioni dolorose o fastidiose diventano ancora più grandi, ancora più ingombranti. E ne rimaniamo intrappolati.
Affrontare costa all'inizio, ma ogni volta è sempre meglio. Man mano che le guardiamo, quelle emozioni si fanno più leggere, più maneggevoli. E smettiamo di combattere con noi stessi.
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