Emozioni: evitare o affrontare?

Evitare ciò che ci fa soffrire o ci provoca disagio è umano. Evitare ci dà sollievo nell'immediato.

L'inghippo è quando evitiamo ripetutamente e a lungo. Allora, quelle emozioni dolorose o fastidiose diventano ancora più grandi, ancora più ingombranti. E ne rimaniamo intrappolati.

Affrontare costa all'inizio, ma ogni volta è sempre meglio. Man mano che le guardiamo, quelle emozioni si fanno più leggere, più maneggevoli. E smettiamo di combattere con noi stessi.