Il senso di colpa:
➡️ un’emozione importante per il nostro benessere relazionale quando serve a riparare ad azioni che posso avere ferito gli altri e recuperare relazioni significative che sentivamo essere entrate in crisi;
➡️ un ostacolo per la propria libertà e il proprio benessere personale quando porta a un continuo sbilanciamento verso le aspettative dell’altro per fare il suo bene, a discapito del proprio. Per alcune persone è sufficiente immaginare di considerare i propri bisogni prima di quelli dell’altro per avvertire immediatamente il senso di colpa, e fare così marcia indietro, rinunciando a se stessi.
Le emozioni che proviamo non sono di per sè negative o positive: è la relazione che abbiamo con esse a renderle un problema o una risorsa.
Le risorse sono dentro di te. Prenditi cura di te.